Din ce în ce mai mult, bărbații se confruntă cu probleme în sfera sexuală. Obiceiuri proaste, stres frecvent, stres crescut - toate acestea afectează negativ erecția și pot duce la impotență completă în viitor. Nu uitați că bărbații mănâncă rareori corect, ceea ce afectează negativ și starea organelor. Într-o astfel de situație, trebuie să căutați medicamente suplimentare care să vă permită să returnați luminozitatea senzațiilor și o erecție stabilă.
Dar există un dar. Problema este că acțiunea majorității medicamentelor pentru bărbați vizează fluxul de sânge către penis și îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, ceea ce îmbunătățește sensibilitatea. Astfel de medicamente acționează rapid, dar nu elimină cauzele încălcărilor. Pentru a recăpăta încrederea în erecție și pentru a vă mulțumi din nou partenerul cu acte lungi, trebuie să scăpați de stres cât mai mult posibil și să furnizați organismului toate substanțele necesare. Din acest motiv sunt necesare vitamine pentru a crește potența.
Principalele vitamine pentru bărbați
În primul rând, trebuie să luați în considerare vitaminele pentru potență, care pot fi obținute atât sub formă de medicamente, cât și din alimente. Ele pot fi incluse și în complex. Deci, pentru a îmbunătăți erecția, în primul rând, aveți nevoie de vitamina C. Este general acceptat că are un efect pozitiv asupra imunității. Dar se dovedește că vitamina C este cea care îmbunătățește starea vaselor de sânge și le face pereții elastici.
Deja din acest motiv, se observă următoarele efecte:
- imunitatea este întărită;
- producția de hormoni este normalizată;
- se previne dezvoltarea tumorilor;
- ajută la ameliorarea stresului;
- starea de spirit se ridică.
Stresul este adesea cauza problemelor cu potența; utilizarea regulată a vitaminei C vă permite să scăpați de stres și, ca urmare, să îmbunătățiți potența.
Deja aceste proprietăți sunt suficiente pentru a se asigura că bărbații nu au o panică inutilă cu privire la erecție, care este mai ales cauza unei scăderi a potenței. Puteți obține vitamine mâncând verdețuri, ardei gras, citrice și fructe de pădure. Vitamina C în tablete sau inclusă în complex va fi, de asemenea, eficientă.
Vitamina C, obținută din alimente, nu este absorbită de bărbații care fumează. Prin urmare, într-o astfel de situație, un complex multivitaminic va fi mai eficient.
Următoarea vitamina masculină este E. Cu lipsa acestui element se observă slăbiciune musculară, care poate provoca și o scădere a erecției. De asemenea, este necesar pentru formarea normală a spermatozoizilor. La bărbații cu o lipsă pronunțată de tocoferol, există o scădere a dorinței, disfuncție erectilă și creștere în greutate din cauza depunerii de țesut adipos. Dar este deosebit de important că vitamina E este implicată în formarea celulelor sanguine. Se găsește în roșii, fructe de mare, măsline, lapte și ficat. Este deosebit de benefic să luați un complex care include vitamina E și zinc.
Următoarea vitamina necesară bărbaților este D. Ajută la creșterea libidoului și la îmbunătățirea erecțiilor. Îl puteți obține și din produse și sub formă de preparat farmaceutic. În plus, pentru bărbați sunt obligatorii vitaminele B. Fiecare dintre ele are un efect pozitiv asupra potenței. În plus, se observă următorul efect la utilizarea complexelor cu aceste vitamine:
- îmbunătățirea activității inimii;
- val de putere și energie;
- îmbunătățirea sistemului nervos;
- creșterea potenței;
- normalizarea greutății.
Avand in vedere ca toate vitaminele B fara exceptie sunt utile barbatilor, cel mai benefic ar fi sa alegeti un complex care sa includa mai multe substante deodata.
Minerale pentru bărbați
De regulă, complexul include nu numai vitamine, ci și oligoelemente. În consecință, este important să evidențiem care dintre ele afectează puterea masculină. În primul rând, este zinc. Cu lipsa acesteia, aproape toți bărbații încep probleme cu potența și scăderea atracției. Pentru a menține funcția normală a organelor genitale, este suficient să primiți cel puțin 15 grame de zinc pe zi. Dacă există probleme, atunci doza trebuie crescută la 20 de grame.
Seleniul afectează și potența. Având în vedere că aproape 50% din acest element se acumulează în testicule, devine clar că odată cu scăderea cantității de această substanță în organism, apar probleme, în primul rând din partea potenței. În plus, trebuie menționat că seleniul este cel care protejează organismul de toxine și previne cancerul.
Acizii grași sunt esențiali pentru bărbați. Datorită acestora, este posibilă îmbunătățirea circulației sângelui și restabilirea potenței. În plus, substanțele afectează starea inimii și a sistemului nervos. Dar este deosebit de important ca, din cauza lipsei de acizi grași, procesul de producere a testosteronului este perturbat. Dacă acest hormon masculin se găsește în concentrații scăzute, bărbații au probleme atât cu erecția, cât și cu atracția.
Preparate complexe
Vitaminele și oligoelementele care cresc potența și îmbunătățesc atracția sunt prezentate în cantități foarte mari. În consecință, va fi mai profitabil să alegeți un complex care include mai multe elemente simultan.
Pentru a obține cel mai bun efect, se recomandă utilizarea unui complex care să conțină toate vitaminele necesare.
Vitaminele și microelementele ar trebui să fie luate de toți bărbații fără excepție. Acestea vor ajuta nu numai la eliminarea problemelor cu potența, ci și la îmbunătățirea stării generale, ceea ce înseamnă că vor reduce probabilitatea bolilor, inclusiv cele cauzate de încordarea nervoasă. Trebuie să alegeți numele împreună cu medicul, deoarece toate medicamentele au propriile caracteristici și doze.