Problemele de putere pot începe la orice vârstă. Bărbații asociază acest lucru cu obiceiurile proaste, munca grea, stresul - orice, cu excepția dependențelor alimentare. Între timp, nutriția afectează în mod direct fiecare organ în mod individual și funcționarea lor în ansamblu. Și o dietă dezechilibrată provoacă majoritatea eșecurilor. În același timp, respectarea unei diete speciale vă permite să creșteți libidoul și să îmbunătățiți potența. Astăzi vom vorbi despre produsele pentru erecție.
Stăpână în bucătărie, stăpână în pat
Vedeți cât de uimitor sunt conectate aceste două părți ale vieții fiecărei femei. La urma urmei, doamnele frumoase sunt de obicei ocupate să pregătească micul dejun, prânzul și cina pentru domnișoara lor. Și ce produse sunt folosite cel mai des? Carne, sosuri grase, cartofi, sare. Dar fiecare femeie își dorește ca bărbatul ei să rămână tânăr și plin de putere în toate sensurile. Atunci când alegeți produse care sunt utile pentru erecție, trebuie să acordați atenție calității acestora, deoarece acesta este un factor fundamental.
Deci, dacă vă revizuiți coșul de băcănie și începeți să includeți alimente afrodisiace în dieta dvs. , schimbările vor deveni evidente destul de curând. Astăzi ne-am propus să găsim cele mai eficiente produse pentru erecție și să le prezentăm cititorilor noștri.
Reguli de baza
Nu uitați că fiecare persoană este unică. Prin urmare, dieta este, de asemenea, compilată individual. În același timp, unul încearcă să scape de o boală cronică, celălalt vrea să folosească produse pentru prevenire, iar al treilea vrea să-i demonstreze soției că este cel mai bun. Și fiecare are propriul mod de viață, care, de asemenea, nu poate fi ignorat. Dar există recomandări generale de urmat:
- Asigurați-vă că vă consultați medicul dacă sunteți în curs de tratament. De exemplu, consumând portocale, reduceți inconștient eficacitatea antibioticelor.
- Porțiile ar trebui să fie medii. Foamea este strict interzisă, va face doar rău. Dar nici nu trebuie să mănânci în exces. Excesul de greutate provoacă o slăbire a potenței.
- De obicei, se urmează o dietă terapeutică până la obținerea unui rezultat. Dar in acest caz, produsele necesare unei erectii bune trebuie consumate constant, altfel efectul dispare.
La ce să fii atent
Desigur, pe etichetă, sau mai bine zis, pe ceea ce este conținut într-un anumit produs alimentar. Este recomandabil să includeți în dietă:
- Surse de zinc. Crește producția de hormoni sexuali. Mult zinc se găsește în alge marine, sparanghel, țelină, semințe de dovleac, calmar și pește de râu.
- Surse de caroten. Dacă legumele și fructele sunt portocalii, atunci ele conțin caroten. Aceștia sunt morcovi, dovleac, cătină, caise. Elementul este necesar pentru a crește dorința sexuală și pentru a întări imunitatea.
- Fibră. Este foarte important nu numai pentru digestie, ci și pentru accelerarea proceselor metabolice. Acest lucru este important în prevenirea și tratamentul disfuncției sexuale.
- Produse care conțin glicină. Această substanță stimulează producția de testosteron, adică un hormon care afectează calitatea erecției și a ejaculării.
La ce sa renunti
Înainte de a lua în considerare produsele pentru creșterea potenței, ar fi bine să aflați ce ar trebui aruncat. În cele mai multe cazuri, acest lucru poate fi deja suficient pentru a normaliza funcția sexuală. Nu uita că va trebui să refuzi complet și pentru totdeauna.
- Carne de vită și pui produse industrial. Desigur, nu este nimic în neregulă cu produsele din carne. Dar animalele și păsările crescute industrial consumă o cantitate mare de hormoni cu alimente. Dacă mănânci astfel de carne în mod constant, va duce la disfuncționalități în interiorul corpului.
- Berea este cea mai grea lovitură pentru sistemul reproducător masculin. Pe lângă alcool, conține și hormoni sexuali feminini.
- Droguri. Chiar și cea mai slabă dintre ele, marijuana, poate reduce semnificativ nivelul de testosteron din sânge.
- Fumatul provoacă un vasospasm ascuțit, ceea ce înseamnă că duce la întreruperea alimentării cu sânge a tuturor organelor, inclusiv a penisului.
- Grăsimile trans găsite în margarină provoacă modificări hormonale.
- Medicamentele utilizate pentru hipertensiune arterială, antispastice, sedative, somnifere și ulcer gastric pot provoca o slăbire a funcției sexuale. Prin urmare, trebuie să căutați o întâlnire cu un medic și să nu fiți tratat pe cont propriu.
- Cofeina distruge testosteronul liber.
- Din cauza consumului excesiv de alcool, funcția hepatică este perturbată. Aceasta este, de asemenea, o modalitate sigură de deteriorare a funcției sexuale.
- Lipsa de somn. Dacă nu dormi suficient în fiecare zi, atunci niciun produs care crește erecția nu te va ajuta pur și simplu.
- Pâinea și produsele de patiserie sunt o altă lovitură scăzută. Produsele conțin drojdie, acizi și zahăr. Toate aceste niveluri scăzute de testosteron.
- Cârnatul conține lichid pentru afumat. Când este ingerată, provoacă leziuni toxice testiculelor.
- Glicemie ridicată.
- Consumul de sare reduce producția de testosteron. Desigur, organismul are nevoie de sare, dar nu de excesul ei.
- În cazul obezității, echilibrul hormonal este brusc perturbat și producția de testosteron scade.
- Soia conține hormoni sexuali feminini - fitoestrogeni. În cantități minime, acest lucru este inofensiv, dar dacă înlocuiți carnea cu ea, atunci va exista o inhibare a producției de hormoni masculini.
După cum puteți vedea, trebuie nu numai să știți ce produse cresc erecția, ci și să excludeți factorii care duc la o scădere a potenței.
Sfaturi pentru viața de zi cu zi
Ritmul mereu accelerat al vieții duce la faptul că femeile nu au timp suficient pentru a pregăti preparate complexe. Dar asta nu este o problemă. Astăzi ne vom uita la ce alimente cresc erecția, iar printre ele cu siguranță veți găsi o opțiune ușoară și accesibilă pentru prânz sau cină.
- Ouăle obișnuite au un efect foarte bun asupra potenței. Și acest lucru este valabil atât pentru prepeliță, cât și pentru pui. Includerea ouălor omletă în dietă nu va dura mult timp, dar va întări puterea masculină. Mai ales in acest sens, omleta cu rosii si ceapa sunt bune. Roșiile au și un efect benefic asupra erecției, iar ceapa este afrodisiace.
- Avand in vedere ce alimente cresc potenta, trebuie remarcate beneficiile carnii. În dietă trebuie să existe o cantitate suficientă de preparate din carne. Poate fi nu doar muschiu, ci si ficat, stomac sau testicule de miel prajit.
- Fructele de mare și peștele au proprietățile unui efect benefic asupra funcției sexuale. Prin urmare, preparatele din pește trebuie să se îndrăgostească. Efectul este sporit de bulionul de raci, precum si de fructele de mare coapte cu telina, lamaie si rosii.
Acest lucru face deja posibilă planificarea unei diete cu câteva zile în avans. Ouă fierte, cotlet la aburi cu salată și macrou copt, omletă, ciorbă de pește și carne de vită la cuptor cu sparanghel. . . Puteți continua variațiile dietelor zilnice mult timp. Toate acestea sunt delicioase și hrănitoare.
Secretele diferitelor țări
Aproape toate popoarele lumii au pus această întrebare și au căutat un răspuns la ea. Mai mult, fiecare dintre ei avea propria părere despre ce produse cresc potența. Acest lucru se datorează faptului că în fiecare zonă individuală, datorită caracteristicilor climatice, o listă limitată de produse alimentare era disponibilă oamenilor. Și printre ele, desigur, au fost utile pentru sănătatea bărbaților.
- Italia, locul de naștere al bărbaților temperamentali și pasionați. Și mulți medici sunt de acord că cele mai comune produse contribuie parțial la acest lucru. Uleiul de măsline și usturoiul sunt afrodisiace utile pentru erecție. În Italia însorită, acestea sunt ingredientele pentru aproape toate felurile de mâncare. Îmbunătățește potența roșiilor, în special coapte sau înăbușite.
- În India, se acordă mai multă atenție semințelor și nucilor. Surse de vitamina E, au un efect foarte pozitiv asupra funcției sexuale. Pentru a crește potența, aici se folosesc semințe de susan, care se recomandă să fie amestecate cu miere în proporții egale. Mănâncă-le doar într-o lingură de desert, o dată pe zi, iar după o lună vei observa un val de putere. În plus, aici se obișnuiește să adăugați coriandru la coacere.
- Francezii consideră melcii și anghinarea ca fiind produse care sporesc erecția.
- Locuitorii din Caucaz folosesc produse din lapte acru.
- În Asia Centrală, fisticul este o alegere excelentă.
- În acest scop, popoarele sudice folosesc smochinele, care sunt spălate cu ceai cu condimente: ghimbir, șofran și cuișoare.
Aproape toate popoarele sunt de acord că trebuie să adăugați cât mai multă verdeață hranei. Busuioc, sparanghel, telina, coriandru, patrunjel - toate au un efect foarte bun asupra functiei sexuale.
boabe germinate
S-au spus și scris atât de multe despre beneficiile mugurilor mici încât, la prima vedere, nu există nimic de adăugat. Dar doar pare. Vorbind despre ce produse îmbunătățesc erecția, nu putem să nu ne amintim sursa inepuizabilă de energie vitală. Acesta este cereale încolțite, precum și produse din acesta: pâine, cereale, supe. Fiecare mugur conține o cantitate colosală de energie vitală, vitaminele E, B, D. Dacă mănânci cereale încolțite doar trei zile, atunci tu însuți vei simți un val de putere și dorință.
Ce să gătești din boabe încolțite
Nu este suficient să alegi produse pentru o erecție bună - vrei și să-ți imaginezi ce să faci cu ele. Adică, cum să le transformi într-un fel de mâncare delicios pe care un bărbat va fi de acord cu bucurie să îl mănânce. Încercați una dintre următoarele opțiuni:
- Supă de grâu încolțit. Doar o farfurie din primul fel pe zi este suficientă - iar rezultatul va deveni în curând evident. Pentru 0, 5 litri de apă veți avea nevoie de mai mulți cartofi, două cepe și câțiva morcovi. Pune totul într-o oală și gătește până se înmoaie, apoi adaugă 2-3 linguri de boabe de grâu încolțite. Cel mai bine nu se sare. Ne amintim ce produse îmbunătățesc erecția. Acestea sunt ierburi și condimente care pot fi adăugate în cantități mari după gust.
- Cotlet sau prăjituri făcute din boabe încolțite. Pentru a face acest lucru, trebuie să măcinați bine boabele într-o mașină de tocat carne, apoi adăugați usturoi, un ou și puțină făină. Se coace la cuptor sau într-o tigaie unsă ușor cu ulei. Are gust de chiftele, iar rezultatul este grozav.
- S-a dovedit că apogeul activității sexuale are loc atunci când în organism intră o cantitate suficientă de vitamine A și E. Prin urmare, nu ezitați să adăugați în dietă ficatul de cod, gălbenușul de ou și grăsimile animale.
Ce altceva să mănânci
Cu dieta principală a devenit mai clar. Dar nu am enumerat toate produsele pentru îmbunătățirea erecției. Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din cazurile de încălcare a funcției sexuale a bărbaților sunt asociate cu stres și nevroze. Pe baza acestui fapt, avem nevoie de produse care ne vor ajuta să ne relaxăm:
- Ciocolată amară. Este un antidepresiv natural.
- nucă braziliană. Datorită conținutului ridicat de seleniu, are un efect sedativ.
- Bananele sunt o sursă de magneziu și potasiu, vitaminele B.
- Peștele gras este o sursă de acizi grași care inhibă producția de hormoni de stres.
Aveți grijă de vasele de sânge
Să ne gândim puțin la fiziologie. O erecție este un flux de sânge la penisul unui bărbat. Problemele cu vasele de sânge afectează în primul rând funcția sexuală. Prin urmare, produsele necesare pentru o erecție bună ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. In primul rand este:
- Fructele și fructele de pădure sunt bogate în rutina (vitamina K) și acid ascorbic. Acestea sunt afine și căpșuni, cireșe și cireșe.
- Avocado. O sursă excelentă de acizi grași polinesaturați, cupru și fier.
- Pește gras.
- Grapefruits.
Este recomandabil să includeți alimente care îmbunătățesc potența în dietă de cel puțin câteva ori pe săptămână. Atunci efectul nu vă va face să așteptați.
producția de testosteron
Un punct foarte important de care trebuie de asemenea luat în considerare. De fapt, modificarea nivelurilor hormonale este în cea mai mare parte cea care permite să apară schimbări calitative. Ce produse pentru erecție pot crește producția de testosteron? Acestea sunt surse de zinc. Acest microelement are un impact direct asupra funcției sexuale și producției de testosteron, precum și asupra calității spermei. Zincul se găsește în cantități mari în următoarele alimente:
- Stridii și alte crustacee.
- Alge.
- Ficat de pui.
- Brânzeturi moi.
- Nuci de pin.
Efect general de întărire
Fiecare bărbat va spune că atunci când se simte bine, este vesel și vesel, practic nu există nicio șansă de probleme cu potența. Și pentru a menține performanța ridicată, trebuie să mănânci corect. În unele momente, când acest lucru devine insuficient, puteți lua suplimentar și decocturi de ginseng. Acesta este un tonic general binecunoscut, de fapt, un excelent stimulent. Ce altceva mai poate fi inclus în dietă pentru a obține un rezultat bun?
- Usturoiul - o sursă de o cantitate mare de sulf, are un efect benefic asupra sintezei proteinelor.
- Mierea naturală este o sursă de vitamine, oligoelemente și antioxidanți.
Produsele pentru creșterea potenței nu sunt exotice. Simplu și accesibil, pot îmbunătăți semnificativ starea de bine, inclusiv funcția sexuală. Un sortiment bogat vă oferă posibilitatea de a alege în fiecare zi. Și nimeni nu te obligă să mănânci doar creveți și pătrunjel, totul este bun cu moderație.
În loc de o concluzie
Relațiile sexuale sunt importante pentru fiecare bărbat. În același timp, ritmul modern al vieții creează un număr mare de condiții prealabile pentru reducerea potenței. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să renunți la obiceiurile proaste, să mănânci corect și să dormi cel puțin 6 ore pe zi. Astăzi ne-am uitat la produse care pot îmbunătăți erecția. Includeți-le în dieta dumneavoastră în mod regulat. Acesta nu este un leac sau un panaceu, dar o astfel de măsură vă permite să mențineți echilibrul celor mai importanți nutrienți din organism, care în cele din urmă afectează funcția sexuală în cel mai pozitiv mod.